为深入贯彻国家“十四五”规划关于完善心理健康服务体系的要求，积极落实国家及省建设社会心理服务体系的部署，进一步加强对职工心理健康的关心关爱，缓解职工在工作中带来的心理压力，10月31日上午，福建省建筑设计研究院有限公司工会邀请国家二级心理咨询师张友隆老师开展了一期以“拥抱压力，快乐工作”为主题的心理专题讲座。

▲讲座现场

张友隆老师结合职工的工作生活实际和工作性质，采取理论与互动相结合的方式，围绕工作和生活中产生的心理压力进行分析，从“走进压力”“拥抱压力”“认识自我”“轻松前行”四个方面深入浅出地为职工讲解认识压力、怎样正确的释放压力，以及如何缓解和转换负面情绪和压力的方式。

▲张友隆老师

讲座中，张友隆老师通过雨中人压力测试和手指操等互动游戏帮助大家放松心情，释放压力，并分享有效的减压方法，循序渐进帮助职工释放不良情绪，着力解决工作中容易发生、可能产生的各种心理问题。职工们认真聆听，积极参与互动，现场气氛活跃热烈，充满欢声笑语。