疫情防控不松懈，心态调试要先行。为深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，结合当前各级疫情防控要求，加强人文关怀和心理疏导，5月9日下午，福建省建筑设计研究院有限公司团委邀请教育学博士、全国知名心理健康教育专家、福建师范大学心理学院教授、博士生导师叶一舵教授，举办“好心态是怎样炼成的——疫情背景下企业员工心理健康与心理调适”讲座活动，为公司员工们倾情讲解，开出“心理良方”。为疫情防控需求，讲座对入场人数进行控制，并采取人员间隔就坐方式。
▲讲座现场
讲座前，公司党委林雪梅副书记受邀作讲座开场。她表示，新冠肺炎疫情深切影响着我们的生活，从各种渠道涌来的疫情负面信息，生活和工作节奏不断加快，加之职场固有的工作压力，一定程度上对员工们的身心健康产生负面影响员工，希望通过此次心理健康与心理调适讲座，给大家提供必要的支持和帮助，为员工的复工营造安心、温暖的氛围，让广大员工有更加积极的工作动力和乐观的生活目标，进一步提高工作效率和生活满意度。
▲林雪梅副书记作讲座开场
两个多小时的讲座中，叶教授以疫情过后企业员工的心理健康为切入点，通过“认识自己”“解剖自己”“拯救自己”三个话题，剖析了企业员工可能存在的负面心理情绪、心理压力，并详细讲解了心理压力的表现、成因及处理方法。
▲叶一舵教授作讲座
过程中，叶教授还从心态和生活两方面为我司员工支招。他结合员工身心变化和常见的心理问题，有针对性地给出了心理调适策略和建议。他表示，在心态方面，要接纳各种情绪，保持积极乐观。面对疫情等非常态情况，有情绪反应是正常的，学会理解和接纳往往可以把情绪幻化成改变的动力。其次，要防止信息过载带来的精神损耗。此外，他还建议员工学习心理安抚技术，提高自己的适应能力，例如：深呼吸、心理着陆技术、与自我的正面对话等。在生活方面，叶教授提出要坚持规律作息，合理安排自己的生活。
▲现场观众认真听讲
本次活动是我司团委“勤学善思争上游·我为省院立新功”系列活动之一，对员工如何应对当下工作与生活中出现的问题犹如一场“及时雨”，会后团委还将进行讲座效果问卷调查。参与活动的员工纷纷表示受益匪浅，不仅了解了心理学知识对日常工作的重要性，更进一步提高了疏解压力意识，为更好地开展工作奠定了坚实的基础。